8月のデイケアプログラムご案内(中川講座)

みなさま、こんにちは。

大船心療内科デイケアの中川と申します。

８月になり、暑さ本番ですね。

いかがお過ごしでしょうか。

今回は8月に私中川が担当するプログラムについてご紹介します。

8月8日

午前のプログラム：WRAP(トリセツ)

今回は、「WRAP（元気回復行動プラン）」を活用しながら、「逃避脱出」について考えます。

勉強しようとしてもスマホ見たり、動画視聴しているとあっとういまに時間が過ぎて、

やりたいことができなかったことはありませんか。

人が逃げたくなる背景や、逃げることの役立つ面などについて理解できる講座となります。

はじめての方も、どうぞお気軽にご参加ください。

8月15日

午前のプログラム：WRAP(トリセツ)

今回は、「WRAP（元気回復行動プラン）」を活用しながら、「私のトリセツ（自分の取扱説明書）」を作成します。

自分らしい調子を保つための工夫や、気持ちが落ち着く方法について考えるセルフケアのプログラムです。

体調を青黄赤の信号に分けるうちの、青信号や黄色信号について参加された方もいらっしゃるかと思います。

今回は、赤信号のサインや赤信号のときの対応について考えていきます。

これまでのはじめての方も、どうぞお気軽にご参加ください。

8月19日

午前のプログラム：ACT

今回のプログラムでは、中川が担当します。

今回は、「ACT(アクセプタンス＆コミットメントセラピー)」のうち、価値について考えます。

価値では、自分が人生の中で何を大切にしたいのか、そしてどのような方向に進んできたいのかを考えていく内容となっています。

はじめての方も、どうぞお気軽にご参加ください。

※講座の裏で、モーニングコーヒー講座(有料)やゆる活動などを実施します。

　コーヒー講座に参加されることも、コーヒー飲みながらトリセツ講座に参加することもできます。

お知らせ

８月の利用予約について

８月のご利用予定を、メールや電話等で受け付けています。

1日分のみや、1週間分など、決まっている範囲でのご予約も可能です。

皆さまのご参加をスタッフ一同お待ちしております。お気軽にお問い合わせください。

なお、ご利用は予約制となっております。